Tai Chi Chuan
 
Si les styles externes se caracérisent par des mouvements puissants demandant un effort musculaire violent, les styles internes quant à eux sont basés sur l'harmonisation, le developpement, la conduite et la libération de l'énergie interne nommée "CHI". Le Tai Chi ets souvent considéré comme une gymnastique alors qu'il est en réalité beaucoup plus que ça. Certains voient en lui un art de la relaxation, du mouvement et de la respiration, un art de santé ou encore un art martial. Chacun peut y trouver ce qu'il recherche et même beaucoup plus grâce à une pratique régulière et sérieuse.
 
Style Chen
Historique du Tai Chi Chuan
Ce Style serait née au siecle dernier dans le village de Chen Chia Kou dans le Honan. La famille Chen était alors la seul dépositaire de cet art enseigné en secret dans le strict cadre familial. C'est pourtant au sein même de la famille que ce Tai Chi fut volé par un étranger nommé Yang Lu-Chan (1799-1872) engagé en tant que domestique. Il épia les entraînements et fût finalement accepté comme disciple par Chen Chang-Hing (1771-1853) qui fut surpris par sa volonté et son habileté. Yang étudia pendant des années avant de partir enseigner à Pékin. Puis il transmis son art à ses fils et eux même l'enseignèrent a leurs fils dont Yang Chen-Fu (1883-1936) considéré comme le véritable diffuseur du Tai Chi Chuan en Chine. Le style Chen est donc supposé être le plus vieille forme de Tai Chi.
 
Les bienfaits du Tai Chi Chuan

Il sont bien entendu mutliples. Du point de vue physique la pratique de cet art martial developpe le "CHI" ou "force intérieure.

  • Combinée à un profond travail, elle agit en tonifiant les muscles, déliant les articulations et ainsi renforce tendon et ligaments.
  • La pratique régulière du Tai Chi Chuan permet une amélioration de la coordination et du sens et de l'équilibre.
  • Du point de vue du "mental" le Tai Chi Chuan est également réputé pour réduire le stress facilite le sommeil et réstaurer le capital énergétique.

 
 
La liste des bienfaits du Tai Chi Chuan est en réalité beaucoup plus longue et ceux qui le pratiquent, du simple débutant jusqu'au confirmé, y trouvent avant tout un profond bien-être.
 
 
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